Ich glaube daran, dass gute
Lauftechnik nicht laut ist und
Fortschritt nicht immer schneller bedeutet.
Mich interessiert,
wie sich dein Laufen anfühlt
– nicht nur, wie es aussieht.
SCHWERPUNKTE
Meine Arbeit umfasst unterschiedliche Schwerpunkte, die sich sinnvoll ergänzen können – aber nicht müssen.
Manche kommen, um gezielt an ihrer Lauftechnik und Effizient zu arbeiten. Andere beginnen gemeinsam mit mir erst mit dem Laufen oder wünschen sich eine persönliche Begleitung beim Einstieg oder Dranbleiben.
Wieder andere suchen neue Impulse außerhalb des gewohnten Trainingsumfelds – zum Beispiel auf Laufreisen, bei denen Bewegung, Austausch
und neue Bekanntschaften im Vordergrund stehen.
Du kannst einen einzelnen Schwerpunkt für dich nutzen oder mehrere miteinander verbinden
– je nach dem, was du gerade brauchst.
Inhalte, Intensität und Umfang werden dabei immer an deinen aktuellen Trainingsstand,
deine Ziele und deinen Alltag angepasst.
Im Mittelpunkt steht ein klarer, strukturierter Ansatz, der dein Laufen und vor allem dich persönlich langfristig unterstützt.
Arbeit an Technik und Bewegungsqualität als Basis für effizientes und verletzungsfreies Laufen.
Individuelle Begleitung zur Strukturierung und Weiterentwicklung des
eigenen Trainings.
Gemeinsames Laufen
an besonderen Orten mit Zeit
für Technik, Athletik, Austausch
und neuen Impulsen.
Laufen darf anstrengend sein.
Und leicht.
Es darf Konzentration verlangen
und trotzdem Spaß machen.
Laufen darf fordernd sein –
aber nicht planlos.
ÜBER MICH
Herzlich Willkommen, wie schön,
dass du den Weg zu mir gefunden hast.
Mein Name ist Nici,
ich bin Sportlehrerin
und Laufcoach.
Aus eigener sportlicher Erfahrung weiß ich, wie entscheidend saubere Technik,
Athletik und eine sinnvolle Belastungssteuerung sind – nicht zuletzt im Hinblick auf Verletzungsprophylaxe.
In meiner mehrjährigen Arbeit als Lauftrainerin durfte ich viele Athlet:innen auf ihrem persönlichen Weg begleiten.
Neben dem Straßenlauf bin ich auch im Trailrunning zu Hause.
Diese Vielseitigkeit und Leidenschaft fließt in meine Arbeit ein – besonders dann, wenn es um Stabilität,
Koordination und Bewegung abseits gleichmäßiger Untergründe geht.
Ich arbeite ganzheitlich mit den Schwerpunkten Lauftechnik und Athletik.
Mein Ziel ist es, die Bewegungsqualität zu verbessern und Laufen langfristig gesund zu gestalten.
